Slow Fit: tudo sobre o método que envolve corpo e mente

Você já deve ter ouvido falar sobre o movimento Slow, que propõe desacelerar o ritmo frenético da vida moderna e aproveitar cada momento de forma plena e consciente. O Slowfit surge como uma extensão dessa filosofia, trazendo uma abordagem única para o cuidado com o corpo e a mente. Trata-se de uma combinação entre atividade física e mindfulness, promovendo uma abordagem equilibrada para manter o corpo ativo e a mente tranquila. Separamos um conteúdo completo para você aprender tudo sobre o método.