Conexão com a natureza e espiritualidade: o “eu” e o divino conectados

A natureza é uma fonte de beleza, harmonia e inspiração para muitas pessoas. Mas ela também pode ser um caminho para a espiritualidade, ou seja, para a busca de um sentido maior para a vida e de uma conexão com algo que transcende o material.

Neste texto, vamos explorar como a natureza pode nos ajudar a desenvolver a nossa espiritualidade e a nos conectar com o nosso eu e com o divino.

O que é espiritualidade?

A espiritualidade pode ser definida como uma propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio.

Ela pode ou não estar ligada a uma vivência religiosa, mas envolve sempre uma dimensão de experiência pessoal, subjetiva e íntima.

A espiritualidade é uma forma de se relacionar com a realidade, consigo mesmo, com os outros e com o sagrado. Ela implica em valores, atitudes, crenças, práticas e vivências que expressam essa relação.

Através da espiritualidade, também temos uma forma de nos conhecermos melhor, de nos desenvolvermos como pessoa e de nos realizarmos como seres humanos.

A espiritualidade pode ser vivenciada de diversas formas, dependendo da cultura, da tradição, da personalidade e da escolha de cada um. Algumas pessoas encontram a sua espiritualidade na oração, na meditação, na contemplação, na leitura de textos sagrados, na participação em rituais ou comunidades religiosas.

Outras encontram a sua espiritualidade na arte, na música, na literatura, na filosofia, na ciência, na ética, na solidariedade. E outras ainda encontram a sua espiritualidade na natureza. E é sobre essa em especial que falaremos a seguir!

Como a natureza pode nos ajudar a desenvolver a nossa espiritualidade?

A natureza é uma manifestação da criação divina, segundo muitas tradições religiosas e espirituais. Ela é um reflexo da sabedoria, da beleza, da bondade e do amor de Deus, além de ser um meio pelo qual Ele se revela e se comunica conosco.

Por isso, estar em contato com a natureza pode nos ajudar a reconhecer e a admirar a presença e a ação de Deus no mundo.

Além disso, a natureza é uma fonte de vida, de saúde, de equilíbrio e de harmonia. Ela nos oferece recursos essenciais para a nossa sobrevivência e bem-estar físico, mental e emocional.

Através dela, aprendemos lições valiosas sobre o respeito, a cooperação, a diversidade, a adaptação, o ciclo e o ritmo da vida. É uma excelente maneira de nos cuidarmos melhor, dos outros e do planeta.

Ainda mais, a natureza é um espaço de silêncio, de paz, de serenidade e de transcendência. Ela nos convida a sair do ruído, da agitação, do estresse e da superficialidade da vida cotidiana. Ela também nos estimula a entrar em contato com o nosso interior, com os nossos sentimentos, pensamentos e intuições. Por isso, estar em contato com a natureza pode nos ajudar a meditar melhor sobre o sentido da nossa vida e sobre o nosso propósito existencial.

Leia também: A conexão com a natureza e seu poder de reduzir o estresse e a ansiedade

Como se conectar com o seu eu superior e com o divino através da natureza?

Uma forma de se conectar com o seu eu superior e com o divino através da natureza é praticar o mindfulness (ou atenção plena), que é uma técnica de desenvolvimento pessoal para atingir um estado de presença e consciência intencional do corpo e da mente.

Com a técnica do mindfulness , você se torna mais ciente das suas emoções, pensamentos e sensações físicas no momento presente e sem julgamento.

Para praticar o mindfulness na natureza, você pode escolher um local calmo, onde você possa observar, ouvir, sentir, cheirar ou tocar algum elemento natural, como uma árvore, uma flor, uma pedra, uma fonte, etc.

Em seguida, foque a sua atenção no elemento natural que escolheu, percebendo todos os detalhes possíveis, como a forma, a cor, a textura, o movimento, o som, o aroma, etc.

Você pode também perceber como esse elemento natural afeta o seu corpo e a sua mente, como a sua respiração, o seu batimento cardíaco, a sua temperatura, as suas emoções, os seus pensamentos, etc.

Sempre que a sua mente se distrair com outros assuntos, você pode gentilmente trazer a sua atenção de volta para o elemento natural e para o momento presente.

Você pode fazer isso quantas vezes forem necessárias , sem se criticar ou se frustrar. Você pode praticar essa técnica por alguns minutos ou pelo tempo que desejar.

Ao praticar o mindfulness na natureza, você pode experimentar uma sensação de conexão com o seu eu superior e com o divino, pois você estará em sintonia com a sua essência e com a essência da criação.

Deixe-se tomar pela sensação de gratidão, de admiração, de alegria e de paz, pois você estará reconhecendo e apreciando as dádivas que a natureza e Deus lhe oferecem.

A natureza e a espiritualidade têm muito a lhe oferecer

A natureza é um caminho para a espiritualidade, pois ela nos ajuda a nos conectar com o nosso eu superior e com o divino.

Ao estar em contato com a natureza, podemos reconhecer e admirar a presença e a ação de Deus no mundo, cuidar melhor de nós mesmos, dos outros e do planeta, e meditar melhor sobre o sentido da nossa vida e sobre o nosso propósito existencial.

Uma forma de se conectar com a natureza é praticar o mindfulness, que é uma técnica de desenvolvimento pessoal para atingir um estado de presença e consciência intencional do corpo e da mente.

Assim, podemos experimentar uma sensação de conexão, gratidão, admiração, alegria e paz.