O que é Hooponopono e como praticar

Alguma vez você já se sentiu sobrecarregado por pensamentos e emoções negativas, que parecem atrapalhar a sua vida e a sua felicidade?

Você já quis se livrar de mágoas, ressentimentos, culpas e medos que te impedem de seguir em frente? Você já buscou uma forma de se reconciliar consigo mesmo, com os outros e com o universo?

Se você respondeu sim, talvez você se interesse pelo Hooponopono, uma técnica de cura e perdão originária do Havaí, que promete transformar a sua realidade através da limpeza das suas memórias.

O que é Hooponopono

Hooponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo” em havaiano. É uma prática ancestral que consiste em repetir quatro frases simples, mas poderosas, que expressam arrependimento, perdão, amor e gratidão.

Essas frases são:

• Sinto muito
• Me perdoe
• Eu te amo
• Sou grato

Ao dizer essas frases, você está se comunicando com a sua essência divina, o seu Eu Superior, o seu Criador, ou o nome que você preferir dar à fonte de toda a vida.

Você está reconhecendo que você é o responsável por tudo o que acontece na sua vida, pois tudo é um reflexo da sua mente e das suas memórias.

É uma forma de pedir para que essas memórias sejam purificadas, liberadas e transmutadas em luz. Você está se abrindo para receber o amor, a paz, a harmonia e a prosperidade que são a sua verdadeira natureza.

Quais são os benefícios do Hooponopono

O Hooponopono traz diversos benefícios para quem o pratica, pois ao limpar as memórias que causam dor, sofrimento e problemas, você se liberta de padrões negativos e limitantes, e permite que a sua vida flua com mais facilidade e alegria.
Alguns dos benefícios do Hooponopono são:

• Redução do estresse, da ansiedade e da depressão;
• Melhoria da saúde física, mental e emocional;
• Melhoria dos relacionamentos interpessoais;
• Aumento da autoestima, da autoconfiança e da autoaceitação;
• Desenvolvimento da criatividade, da intuição e da sabedoria;
• Atração de abundância, riqueza e prosperidade;
• Conexão com a sua essência, o seu propósito e a sua missão de vida.

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Como praticar Hooponopono

Praticar Hooponopono é muito simples e fácil. Você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer hora, e quantas vezes quiser. Você só precisa de alguns minutos, de uma intenção sincera e de um coração aberto.

Veja o passo a passo de como praticar Hooponopono:

1. Escolha uma situação, uma pessoa, um problema ou uma emoção que você queira limpar, curar ou melhorar. Pode ser algo que esteja acontecendo no presente, ou algo que tenha acontecido no passado, ou algo que você teme que aconteça no futuro.
2. Feche os olhos, respire fundo e relaxe o seu corpo e a sua mente. Conecte-se com a sua essência divina, o seu Eu Superior, o seu Criador, ou o nome que você preferir dar à fonte de toda a vida. Peça para que ele te guie e te ajude nesse processo.
3. Comece a repetir as quatro frases do Hooponopono, mentalmente ou em voz alta, na ordem que você quiser, e quantas vezes você sentir que é necessário. Você pode se dirigir à situação, à pessoa, ao problema ou à emoção que você escolheu, ou simplesmente dizer as frases para si mesmo. Sinta o significado de cada frase, e coloque emoção e sentimento nelas.

Por exemplo: “Sinto muito por ter te magoado. Me perdoe por ter sido egoísta. Eu te amo e te aceito como você é. Sou grato por tudo o que você me ensinou.”

“Sinto muito por ter medo de fracassar. Me perdoe por duvidar de mim mesmo. Eu te amo e te apoio em todos os seus sonhos. Sou grato por todas as oportunidades que você tem.”

Continue repetindo as frases até que você sinta uma mudança na sua energia, na sua vibração, na sua sensação. Pode ser uma sensação de alívio, de paz, de amor, de gratidão, de alegria, de harmonia, de confiança, de clareza, de inspiração, de solução, ou qualquer outra que te faça bem.

Agradeça à sua essência divina, ao seu Eu Superior, ao seu Criador, ou ao nome que você preferir dar à fonte de toda a vida, por ter te auxiliado nessa limpeza. Agradeça também à situação, à pessoa, ao problema ou à emoção que você escolheu, por ter te proporcionado essa oportunidade de crescimento e de transformação. Abra os olhos e siga a sua vida, confiante de que tudo está bem, e de que tudo vai melhorar.

Autoconexão e paz interior através do Hooponopono

O Hooponopono é uma técnica de cura e perdão que pode mudar a sua vida, se você se permitir experimentar e se surpreender.

Ao limpar as suas memórias, você se liberta de tudo o que te impede de ser feliz, e se abre para receber tudo o que você merece e deseja.

O Hooponopono é uma forma de se amar, de amar os outros e de amar a vida. Experimente e comprove os resultados. 😊