4 formas de gerir a ansiedade holisticamente
- Autoconhecimento
- 07/02/2024
Alguma vez você já se sentiu como se estivesse vivendo no piloto automático, fazendo as mesmas coisas todos os dias, sem se questionar, sem se emocionar, sem se surpreender?
Como se a sua vida fosse uma rotina sem graça, sem sentido, sem propósito? Você já se sentiu como se fosse um espectador da sua própria existência, sem participar, sem interagir, sem contribuir?
Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas vivem no piloto automático, seja por comodidade, por medo, por preguiça ou por falta de consciência.
No entanto, viver no piloto automático é uma forma de desperdiçar a vida, de perder a oportunidade de ser feliz, de crescer, de evoluir, de se realizar.
Neste texto, vamos mostrar alguns motivos para não viver no piloto automático e para despertar para a beleza, a magia e a riqueza da vida. Acompanhe!
O primeiro motivo para não viver no piloto automático é reconhecer que a vida é uma dádiva — um presente. É um fenômeno raro, complexo e maravilhoso, que envolve uma série de fatores e condições que permitem a existência de seres conscientes, capazes de sentir, pensar, criar e amar.
A vida é uma oportunidade única, que não sabemos quando vai acabar, nem se vai se repetir.
Por isso, devemos valorizá-la, agradecer por ela, cuidar dela, aproveitar cada momento, cada respiração, cada batimento cardíaco. Ao acordar todos os dias, praticar a gratidão por mais uma oportunidade de viver.
Devemos nos lembrar de que a vida é um presente que não podemos devolver, trocar ou guardar para depois. A vida é o que temos de mais precioso e devemos honrá-la.
O segundo motivo para não viver no piloto automático é perceber que a vida é como uma poesia.
É uma expressão de diversidade, de criatividade, de originalidade, que nos surpreende, nos desafia, nos ensina. Por isso, devemos admirar a vida, contemplar a sua beleza, apreciar a sua arte, se encantar com a sua poesia. E essa poesia acontece aqui e agora!
Se deixamos de nos conectar com o presente, estamos perdendo o que acontece em nossas vidas neste agora. Nos desconectamos do que verdadeiramente importa, que é a nossa essência e o motivo pelo qual respiramos.
Para essa poesia ter rima, não podemos viver no piloto automático.
Devemos abrir os nossos olhos, os nossos ouvidos, o nosso nariz, a nossa boca, o nosso tato, para perceber as maravilhas que a vida nos oferece.
Devemos nos conectar com a natureza, com as plantas, com os animais, com os elementos, com os ciclos, com as estações. Devemos nos maravilhar com a vida e com a sua beleza.
Podemos fazer isso desde uma viagem diferente e que sonhamos e planejamos, a um passeio no parque em um dia ensolarado.
O terceiro motivo para não viver no piloto automático é entender que a vida é uma eterna aprendizagem.
É um processo de crescimento e transformação, que nos faz evoluir, nos faz melhorar, nos faz mudar. A vida é um caminho de descoberta, de conhecimento, de sabedoria, que nos faz conhecer, nos faz compreender, nos faz transcender.
Por isso, devemos aprender com a vida, aproveitar as suas lições, estudar as suas matérias, fazer as suas provas. Devemos estar abertos para novas experiências, novas oportunidades, novas possibilidades, que nos fazem sair da zona de conforto, que nos fazem expandir os nossos horizontes, que nos fazem explorar os nossos potenciais.
Outro motivo para não viver no piloto automático é entender que temos um propósito nessa vida. Aquilo que nos dá direção, que nos dá motivação, que nos dá realização.
A vida é uma expressão de quem somos, do que queremos, do que podemos, que nos faz autênticos, que nos faz felizes, que nos faz plenos.
Por isso, devemos buscar o nosso propósito, encontrar a nossa missão, seguir a nossa vocação. Isso é possível quando nos conhecemos, nos ouvimos e descobrimos o que nos faz vibrar, o que nos faz brilhar, o que nos faz contribuir.
Devemos nos conectar com algo maior, com uma causa, com um ideal, com um sonho, que nos faz transcender, que nos faz inspirar, que nos faz transformar. Devemos nos realizar com a vida e com o seu propósito.
Se você sente dificuldades para trabalhar a sensação de apatia ou de encontrar algo que mova sua vida e te leve de encontro ao seu propósito, procure ajuda profissional e, acima de tudo, não desista.
Viver no piloto automático é uma forma de desperdiçar a vida, de perder a oportunidade de ser feliz, de crescer, de evoluir, de se realizar.
Por isso, devemos despertar para a vida, para a sua dádiva, para a sua beleza, para a sua aprendizagem, para o seu propósito.
Devemos viver a vida, pois ela é o que temos de mais valioso, de mais belo, de mais rico, de mais sagrado. É uma oportunidade única, uma experiência incrível, uma aventura maravilhosa.
Devemos viver a vida, pois ela é a nossa razão de ser e a nossa razão de estar. Que você desperte para uma vida plena! 🌟
