Produtividade consciente e o Slow Fit

Você já se sentiu sobrecarregado, estressado ou frustrado por não conseguir fazer tudo o que precisa ou deseja? Já se cobrou demais por ser mais produtivo, mais eficiente, mais rápido, mais perfeito? E nisso esqueceu de cuidar de si mesmo, da sua saúde, do seu bem-estar, da sua felicidade?

Vivemos em uma sociedade que nos impõe um ritmo acelerado, uma competição constante, uma exigência sem fim. No entanto, viver assim pode ser prejudicial, tanto para o nosso desempenho quanto para a nossa qualidade de vida, nos levando ao esgotamento, à ansiedade e sentimento de insuficiência.

Por isso, precisamos buscar equilíbrio e harmonia, entendendo como ser produtivos de forma saudável, sustentável e satisfatória. Precisamos praticar a produtividade consciente.

O que é produtividade consciente?

A produtividade consciente é uma abordagem mais holística e humana para ser produtivo. Em vez de simplesmente tentar fazer o máximo com o mínimo de recursos, define a produtividade em termos do que traz a verdadeira satisfação, com base no equilíbrio entre as nossas necessidades, os nossos valores e os nossos objetivos.

A produtividade consciente requer ou precisa de certas condições, como:

• Autoconhecimento: conhecer as nossas forças, as nossas fraquezas, as nossas paixões, as nossas motivações, as nossas prioridades, as nossas limitações, as nossas expectativas;
• Autocuidado: cuidar da nossa saúde física, mental e emocional, respeitando os nossos ritmos, os nossos tempos, os nossos espaços, as nossas emoções, os nossos desejos;
• Autoconexão: conectar-se com o nosso propósito, com a nossa essência, com a nossa felicidade, com o nosso bem-estar, com o nosso crescimento, com o nosso legado;
• Autoexpressão: expressar o nosso potencial, o nosso talento, a nossa criatividade, a nossa originalidade, a nossa autenticidade, a nossa contribuição.

Como ser produtivo de forma consciente?

Para ser produtivo de forma consciente, você adotar alguns hábitos, atitudes e estratégias, como planejamento, foco, descanso e aprendizagem. Veja mais sobre cada uma delas:

• Planejar: definir metas claras, realistas e significativas, que estejam alinhadas com a nossa visão, a nossa missão e os nossos valores. Estabelecer prioridades, prazos e recursos, que nos ajudem a organizar e a executar as nossas tarefas de forma eficaz e eficiente.
• Focar: concentrar-se no que é importante, no que é urgente, no que é relevante, no que é impactante. Eliminar ou minimizar as distrações, as interrupções, as procrastinações, as multitarefas, que nos fazem perder tempo, energia e qualidade.
• Descansar: fazer pausas regulares, curtas e longas, que nos permitam recuperar o fôlego, a energia, a motivação, a criatividade. Dormir bem, relaxar, meditar, se divertir, que nos permitam restaurar o corpo, a mente, o espírito, a alegria.
• Aprender: buscar novos conhecimentos, habilidades, experiências, que nos permitam ampliar a nossa visão, a nossa compreensão, a nossa capacidade, a nossa versatilidade. Aproveitar os feedbacks, os erros, os desafios, que nos permitam melhorar o nosso desempenho, a nossa qualidade, a nossa resiliência, a nossa evolução.

Como o Slow Fit pode ajudar na produtividade consciente?

O Slow Fit é um método de conexão consigo mesmo. Ele se baseia nos princípios da atenção plena, da respiração consciente, da postura correta e da intensidade adequada.

Através de um preparo do corpo e da mente para o início de uma atividade (seja ela física ou não), é possível alcançar um estado de consciência e presença. Isso ajuda a entender seus limites e suas possibilidades!

Produtividade consciente pode mudar sua vida!

A produtividade consciente é uma forma de ser produtivo que respeita os nossos limites, os nossos valores e os nossos objetivos. Ela nos ajuda a fazer o que é importante, o que é significativo, o que é satisfatório.

Aliada ao Slow Fit, cuidar da nossa saúde física, mental e espiritual torna-se uma tarefa mais prazerosa e de encontro à nossa produtividade consciente.

Se você se interessou pela produtividade consciente e pelo Slow Fit, saiba que eles são práticas simples, acessíveis e prazerosas, que podem fazer a diferença no seu dia a dia.

Acompanhe nosso blog e aprenda mais sobre uma conexão real, saudável e prazerosa com seu eu.😊